Reprise des activités le 9 juin à la piscine de Vertou

17/18 juillet sortie à Lorient Kerguelen
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Picto.
Ville de Vertou
Fédération française
Comité départemental
Horaires des marées
Météo marine

Grand format


Agrément Jeunesse et Sports
n° 44S1450

AQUA PALMES - La section est fermée pour la saison 2021-2022 -






LES APPORTS DE LA PRATIQUE DE L'AQUA PALMES

L'Aqua palmes permet de marier, avec un matériel peu coûteux, les différents régimes de contractions et travailler en endurance musculaire et cardiaque.
  • Pour améliorer la fonction cardiaque.
  • Pour un renforcement de la capacité respiratoire.
  • Pour permettre de muscler son corps de façon optimale et harmonieuse sans aucun risque de traumatisme.
LES POINTS FORTS DE L'AQUA PALMES
  • L'utilisation des palmes renforce des muscles qui généralement sont peu sollicités.
  • L'utilisation des palmes renforce les muscles superficiels et profonds de l'abdomen.
  • L'aqua palmes d'affiner et d'harmoniser son corps.
  • Le travail dans l'eau allège et réduit les efforts, les à-coups sur les articulations et les pressions exercées sur le dos.
  • L'utilisation des palmes dans l'eau renforce les lombaires, les fessiers, les abdominaux, les abducteurs, les adducteurs, iso jambiers ainsi que tous les muscles du corps.
  • L'aqua palmes permet de développer également sa capacité respiratoire, sa force musculaire et son endurance musculaire.
  • Il renforce psychique, physique, mental, et développe l'épanouissement corporel.
  • Il permet aussi de développer équilibre, agilité, et orientation.
  • Il permet d'acquérir une meilleure coordination, une meilleure faculté des capacités motrices, et une meilleure faculté espace temps.
  • La diversité des exercices par l'utilisation de différents accessoires de renforcement type planche, frite, haltères agrémenteront les séances.