Rendez-vous le 6 novembre 2019 pour la reprise des séances

Assemblée générale du club le 15 novembre 2019
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Picto.
Ville de Vertou
Fédération française
Comité départemental
Horaires des marées
Météo marine

Grand format

AQUA PALMES






LES APPORTS DE LA PRATIQUE DE L'AQUA PALMES

L'Aqua palmes permet de marier, avec un matériel peu coûteux, les différents régimes de contractions et travailler en endurance musculaire et cardiaque.
  • Pour améliorer la fonction cardiaque.
  • Pour un renforcement de la capacité respiratoire.
  • Pour permettre de muscler son corps de façon optimale et harmonieuse sans aucun risque de traumatisme.
LES POINTS FORTS DE L'AQUA PALMES
  • L'utilisation des palmes renforce des muscles qui généralement sont peu sollicités.
  • L'utilisation des palmes renforce les muscles superficiels et profonds de l'abdomen.
  • L'aqua palmes d'affiner et d'harmoniser son corps.
  • Le travail dans l'eau allège et réduit les efforts, les à-coups sur les articulations et les pressions exercées sur le dos.
  • L'utilisation des palmes dans l'eau renforce les lombaires, les fessiers, les abdominaux, les abducteurs, les adducteurs, iso jambiers ainsi que tous les muscles du corps.
  • L'aqua palmes permet de développer également sa capacité respiratoire, sa force musculaire et son endurance musculaire.
  • Il renforce psychique, physique, mental, et développe l'épanouissement corporel.
  • Il permet aussi de développer équilibre, agilité, et orientation.
  • Il permet d'acquérir une meilleure coordination, une meilleure faculté des capacités motrices, et une meilleure faculté espace temps.
  • La diversité des exercices par l'utilisation de différents accessoires de renforcement type planche, frite, haltères agrémenteront les séances.