Picto.
Ville de Vertou
Fédération française
Comité départemental
Horaires des marées
Météo marine
Grand format
Agrément Jeunesse et Sports
n° 44S1450
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AQUA PALMES - Faute d'encadrant, la section est fermée pour la saison 2022-2023 -
LES APPORTS DE LA PRATIQUE DE L'AQUA PALMES
L'Aqua palmes permet de marier, avec un matériel peu coûteux, les différents
régimes de contractions et travailler en endurance musculaire et cardiaque.
- Pour améliorer la fonction cardiaque.
- Pour un renforcement de la capacité respiratoire.
- Pour permettre de muscler son corps de façon optimale et harmonieuse sans aucun risque de traumatisme.
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LES POINTS FORTS DE L'AQUA PALMES
- L'utilisation des palmes renforce des muscles qui généralement sont peu sollicités.
- L'utilisation des palmes renforce les muscles superficiels et profonds de l'abdomen.
- L'aqua palmes d'affiner et d'harmoniser son corps.
- Le travail dans l'eau allège et réduit les efforts, les à-coups sur les articulations et les pressions exercées sur le dos.
- L'utilisation des palmes dans l'eau renforce les lombaires, les fessiers, les abdominaux, les
abducteurs, les adducteurs, iso jambiers ainsi que tous les muscles du corps.
- L'aqua palmes permet de développer également sa capacité respiratoire, sa force musculaire et son endurance musculaire.
- Il renforce psychique, physique, mental, et développe l'épanouissement corporel.
- Il permet aussi de développer équilibre, agilité, et orientation.
- Il permet d'acquérir une meilleure coordination, une meilleure faculté des capacités motrices, et une meilleure faculté espace temps.
- La diversité des exercices par l'utilisation de différents accessoires de renforcement type
planche, frite, haltères agrémenteront les séances.
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